Pour qui ? Pourquoi ?

La pratique de la sophrologie s’intègre simplement à votre vie quotidienne. La sophrologie est accessible à tous *, ne requiert ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières et elle permet de :
  • Gérer le stress professionnel et personnel 
  • Retrouver un sommeil de qualité et préserver son énergie tout au long de ses activités
  • Se préparer à des examens, à des entretiens professionnels
  • Apprendre à mieux gérer la douleur
  • Accompagner les femmes et les proches pendant la grossesse :  exercices de détente et de respiration, accompagnement  vers la parentalité et le lien avec bébé, acceptation de son corps…
  • S’entraîner à une meilleure concentration
  • En finir avec une dépendance (tabac, alcool…)
  • Mieux gérer les troubles alimentaires
  • Avoir des techniques pour mettre à distance l’anxiété et dépasser les phobies
  • Faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce, deuil…)
  • Avoir des outils pour lutter contre la déprime
  • Vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel

* Des contre-indications existent pour les personnes qui souffrent de psychoses  :  schizophrénie, maniaco-dépression…