La pratique de la sophrologie s’intègre simplement à votre vie quotidienne. La sophrologie est accessible à tous *, ne requiert ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières et elle permet de :
- Gérer le stress professionnel et personnel
- Retrouver un sommeil de qualité et préserver son énergie tout au long de ses activités
- Se préparer à des examens, à des entretiens professionnels
- Apprendre à mieux gérer la douleur
- Accompagner les femmes et les proches pendant la grossesse : exercices de détente et de respiration, accompagnement vers la parentalité et le lien avec bébé, acceptation de son corps…
- S’entraîner à une meilleure concentration
- En finir avec une dépendance (tabac, alcool…)
- Mieux gérer les troubles alimentaires
- Avoir des techniques pour mettre à distance l’anxiété et dépasser les phobies
- Faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce, deuil…)
- Avoir des outils pour lutter contre la déprime
- Vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
* Des contre-indications existent pour les personnes qui souffrent de psychoses : schizophrénie, maniaco-dépression…