Problèmes de sommeil ? Risques de somnolence au travail et sur la route

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* Suivi du Webinaire de l’INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance « Risque de somnolence au travail et sur la route : comment mieux faire face ? »
*La situation sanitaire a décalé certains horaires de travail pour limiter la présence dans un même lieu : tôt le matin, tard le soir ou la nuit : une grande vigilance doit être de mise pour ces nouveaux travailleurs en horaires décalés. L #’NRS propose des informations
*Sur la route, « Toute les 2 heures, une pause s’impose » et même une sieste
* La sieste est une pratique précieuse pour préserver son énergie et sa vigilance : à pratiquer par exemple lors des courbes descendantes de la vigilance comme entre 13h à 14h
*Des lieux de siestes sont proposés en entreprise et aussi en hôpitaux pour les soignants si éprouvés en ce moment avec les installations de #napandup et le concours de #Vinciautoroutes par exemple
*Apprendre à faire la sieste ?
Avec des sophrologues, avec des applications comme #Roulezéveillé et avec…des vidéo comme celle de la sophrologique experte Caroline Rome