Pour préserver les bienfaits des vacances à la rentrée Pour éloigner le stress dû à des transports en commun parfois en retard ou en grève…. 🚊Je vous propose un exercice rapide et discret de respiration dans le métro : *** Tapotez bien les pieds au sol en posture stable, debout ou assis *** Imaginez Lire plus …
La 18 ème Journée du Sommeil® aura lieue le vendredi 16 mars 2018 en France Cette année, la campagne « Ouvre l’œil sur ton sommeil® ! » nous donnera toutes les informations sur le sommeil des jeunes de 15-24 ans : comprendre la somnolence, le retard d’endormissement, les effets sur la concentration, l’énergie …et que penser de Lire plus …
Une étude surprenante du CHU de Dijon met en avant les risques pour la santé de regarder des matchs de foot à la télévision ! Certaines personnes « sensibles » seraient en effet plus exposées aux risques d’AVC devant un match de foot. Il s’agit notamment des gros fumeurs, des personnes de plus de 65 Lire plus …
Quand je dois gérer une situation qui m’implique beaucoup émotionnellement et que mon action est incontournable, devant être réalisée avec précision… J’ai souvent repensé à ce passage du film « Le Grand Bleu » avant que le héros effectue une plongée en compétition, après son temps de préparation où la respiration et la concentration étaient ses alliés…. Savoir Lire plus …
Alors que le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel commence à être reconnu par le corps médical, c’est l’Académie Nationale de médecine qui rend un avis mitigé, réclamant davantage de recherches sur cette pathologie afin de pouvoir peut-être, et c’ets l’espoir de tous ceux qui en souffrent, ouvrir la pvoie à une reconnaissance de cette pathologie en Lire plus …