RETROUVER VOTRE EQUILIBRE
La sophrologie offre à la personne la possibilité de se sentir « bien dans sa peau ».
Acouphène
Un acouphène est la perception d’un son sans stimulus. Il peut être perçu dans l’une ou l’autre des oreilles, parfois les deux ou dans la tête. Ces sifflements ou bourdonnements d’oreille concerneraient en France 2,5 millions d’individus souffrant d’acouphènes et d’hyperacousie dont 250 000 personnes très invalidées. Mais le chiffre réel se situerait plutôt autour de 8 millions (chiffres JNA Lire plus ...
Gestion du stress
Le stress – du latin « stringereè = serrer, rendre raide » – désigne 2 réalités : l’agent stresseur et l’état du sujet face à cet agent stresser. Nous ne sommes pas tous égaux face aux stresseurs et à la durée d’exposition à ceux-ci, mais souvent nos « mots » vont exprimer certains « maux » après une situation de stress vécue, le Lire plus ...
Sommeil
Chacun d’entre nous passera un tiers de son existence à dormir Et pourtant 30 millions de français déclarent mal dormir… alors que le sommeil est une composante essentielle de la santé qui permet le repos et la restauration des principales fonctions physiologiques et mentales Les conséquences d’un mauvais sommeil peuvent alors être : fatigue physique et mentale , modification de l’humeur, Lire plus ...
Pour qui ? Pourquoi ?
La pratique de la sophrologie s’intègre simplement à votre vie quotidienne. La sophrologie est accessible à tous *, ne requiert ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières et elle permet de : Gérer le stress professionnel et personnel Retrouver un sommeil de qualité et préserver son énergie tout au long de ses activités Se préparer à des examens, à des entretiens professionnels Lire plus ...